再绝情的人也扛不住—蔡加尼克效应
为了不让你分手后越陷越深。今天跟你讲个学校，社会都不会教的恋爱真相。要是你现在天天内耗焦虑，放又放不下，又舍不得删除，教你个能直接用的方法。
蔡加尼克效应，可能你听过很多博主提过，但听完还是摸不着头脑。今天我用最直白的话，把它讲透，让你能灵活用记，哪怕对方再绝情再想忘了你也逃不过这个心理定律。
之前讲巴纳姆效应时说过，人最受不了没完成的感觉。
那蔡加尼克效应到底是什么？就是人对没做完的事会一直惦记，反而对彻底了结的事让你就抛在脑后。这就像看剧完结没多久，就忘了。可烂尾的，突然断根了，你能记一辈子，为什么会这样呢？
因为人的大脑天生讨厌没结局的故事，分手也是如此。
要是当初你们吵到歇斯底里，该说的该骂的全都说完了，最后累到没力气才分开了，这种分手，反而容易放下。
可要是分的糊里糊涂很多话没说透，一起规划的未来还悬着，这种没完成的感觉，就像跟刺猬扎在心里，让人总惦记，所以懂了吗？
其实，提分手的人比被分手的人更容易陷进去，至少知道自己被甩了，有明确结果，但提分手的人会一直琢磨，当时不冲动会怎样，对方现在在干嘛？我这个决定到底对不对？
这些没答案的问题会一直折磨他。所以蔡加尼克效应的第一个关键法则，分手时，别把话全说死，别把事情全做完，
可别像有些人真到了分手那一步，恨不得把心掏出来给对方看，把所有的委屈不甘和爱恨，一股脑全都倒出去。你以为把心里话都说透，是在挽留，其实是帮他彻底了结。
这段感情话讲完了，既发泄完了，他心里对这段关系的账也就清了，再也没有什么可惦记了。
所以你真正该做的是留白，故意留下没完成的念想。比如对方提分手时别追问为什么，更别低头，求挽回，就平静的说一句，我尊重你的决定。
其实我也有些话想说，但现在看来没必要了，说完转身就走，他一定会忍不住琢磨他到底想说什么，为什么又突然说没必要了，这个疑问会一直缠着他。
这就是蔡加尼克效应的第二个运行法则，制造中断感。所谓中断感，就是事情刚进行到一半，突然停下来了。
比如分手后第一次聊天气氛刚好缓和，聊的还不错时，你突然说不好意思，我有点事要先忙了，就留他一个人在原地琢磨，为什么这招管用？
因为人的大脑有个特性，越是没做完被打断的事，越容易记挂在心里。这就像看电影，正看到紧张的关键剧情突然停电了，你心里肯定会一直惦记着结局。
同样的道理，当他正期待你们的谈话，往某个方向推进时，你突然停下，他的大脑就会忍不住自动脑补各种可能。
蔡加尼克效应，还有第三个运行法则，进度错觉，就是让他觉得你们之间还有很多没做完的事儿。
比如你们一起养的绿植还在你这儿，说好去的旅行没成型，约好要看的演出票还在抽屉里，这些都是没画完的句号，
但别拿这些去纠缠，而是偶尔不经意提句，他们的存在，比如发朋友圈晒绿植、开花配文之前说要一起等他开花的，不用提他，也不用艾特，让他看到了，心里一定会有触动，
蔡加尼克效应最厉害的地方，是他在潜意识里起作用，理智根本控制不住，他可能嘴上说着要放下，要向前看，可只要未完成感，还在潜意识，就会不断把你拉回他的思绪中，尤其到了夜深人静，他脆弱无处的时候，或者是看到相关的场景。
比如分手一个月后撞上原定的重要的日子，又或者是他情绪起伏时，这时候要是有个未完成的暗示效果，会是平时的千倍。
但最关键的是，你要真有没说完的话，没做完的事，而不是刻意编造。
蔡加尼克效应之所以管用，正因为他触到了真实的情感缺口，全靠演，早晚会露馅。当然用这效应更加需要自控力。你要忍住不说完话，忍住不解释，忍住不做太期待你做的事情。很多时候克制住不做多余的事，比急着做点什么要更难，可偏偏这种未完成感带来的心理牵动，比低头认错，拼命恳求，更能打动人心。